*

熱中症の症状!? 頭痛と吐き気に女子は要注意!

      

なんだか頭痛や吐き気がしてきた。

そういえば、暑い日がつづいてるから
もしかして熱中症?

でも

・吐き気がする
・頭痛がする


これっは熱中症の症状なの?

それとも何か悪い病気だったりする?

最近、

仕事もキツいし、

人間関係も変わってきたり、

ストレスかも?


熱中症の症状頭痛吐き気

そんなのんびりなこと言ってると

突然、倒れちゃうかもしれません。


大至急、水分と塩分補給してください!!


えっ?


まだ、そんな症状が無い?


それでは、今後のために

今回は熱中症の症状と対策について

一緒に見て行きましょう。

※熱中症について、じっくり考えたい人のための動画「熱中症救急対策マニュアル」by順天堂大学スポーツ医学桜庭研究室を試聴する場合、このページの一番したまでスクロールくだされ。

スポンサーリンク


 


熱中症とは?

あんまり重い感じの症状はないけど。。


なんて、そんなのんびりなこと言ってると

突然、

動けなくなり倒れちゃうかもしれません。


なぜなら、熱中症は暑い夏に日のおこると思いがちですが、

実は、梅雨明けなどの、
気温が急に高くなる時期が一番危険なのです!

体調が気温の変化に対応できないため、熱中症になるケースが多々あるのです。

例えば、こんな症状。


・吐き気がする
・頭痛がする


これは、熱中症の中度の症状です。

知らぬ間に熱中症の頭痛や吐き気で体調を崩す
女子も多いです。

とくに社会人となって、

日々がんばる女子


毎日の通勤や外回りなど、
見えないプレッシャー

がんばる女子は汗をかくのが嫌で、
水分補給する間も惜しむ

そんなひとが多いです。


繰り返します、

吐き気や頭痛がしたら、

大至急、水分と塩分補給してください!!


では熱中症の症状チェック


念のため確認です。

熱中症の症状のチェック表で、
今どんな状態か確認してみましょう。


熱中症チェック!

熱中症の症状は幾つか有ります。

あなたはこの中で幾つ当てはまりますか?


熱中症の症状チェック
こんな症状が出たら注意です

    □ めまい/立ちくらみ
    □ こむら返り(ふくらはぎがつる)
    □ 大量の発汗
    □ 筋肉痛がする
    □ 汗がとまらない
    □ 体がぐったりする
    □ なんとなく力が入らない

いくつ当てはまりましたか?

これは実は、1つでも当てはまったら、
熱中症の可能性です。

なぜなら、これらは熱中症の初期症状だからです。



熱中症の重症度 中
こんな症状が出たら要注意です


    □ 頭痛がする
    □ 吐き気がしてきた
    □ 体がだるい(倦怠感)
    □ 虚脱感(力が入らない)

とくに体がぐったりしたり、の低下やめまいがあると、
事故につながる可能性も大。


そうじゃなくても、熱中症は死につながるケースも多数あります。


熱中症は猛暑の日の夏だけでなく、
初夏夏の終わりなどの

気候の変化で体調を崩すために起こります。


エコのために空調を抑えた室内にはいると、
知らないうちにで熱中症の
初期症状で体調が崩れてしまいます。


この熱中症は、性別や年齢に関係なく起きる症状です。
特に夏場の運動中に起きるイメージが多いかもしれませんが、
住宅やオフィス
でも多数発生しています。

熱中症に要注意です。


スポンサーリンク



熱中症の種類


つづいて、熱中症の種類について見てみます。

ひと言で、熱中症っていっても健康障害の総称なので、
詳しく見ると、幾つか種類があります。


熱疲労

症状
・吐き気(嘔吐)
・頭痛
・全身の倦怠感
・集中力や判断力の低下

熱疲労は気温や室温の上昇にともなって
大量の水分ナトリウムが体から失調している状態

特に夏の暑さで極度にからだが疲弊した状態のことを言います。

対策
涼しい場所で、数分ごとにスポーツドリンクなどの
ナトリウムやイオンをこまめに飲む


熱失神

症状
・めまい
・顔面蒼白
・一時的な失神

血液の流れる量が減少(血圧の低下)してしまい、
脳へ送られる血液の量が少なくなるために起こります。

対策
冷房機器の効いた屋内や、外の場合は木陰などの涼しい場所で
締め付けるものをゆるめ、安静に寝かせます。

失神はわりとすぐに意識が戻る場合が多く、
意識が戻ったら水やスポーツドリンクを飲ませましょう。

数分しても意識が戻らない場合、119に連絡し判断を仰ぎましょう。

熱射病

症状
・体温が高い
・ふらつく
・言動が不自然
・呼びかけや刺激への反応がにぶい
・意識障がなくなる害

大量の汗のため、体内の水分や塩分の量が不足してしまい、
体温のコントロールが効かなくなって起こる症状です。

自覚症状がなく、急に倒れるパターンはコレです。
周りの人にこんな方がいたら、至急休ませて挙げましょう。

対策
こちらもすぐに、涼しい場所で締め付けるものをゆるめ
水分補給です。


本日のまとめ

熱中症の症状!? 頭痛と吐き気に女子は要注意!
  • 熱中症の症状には吐き気や頭痛もある
  • 頭痛や吐き気は中度の熱中症
  • 塩分や水分をとって回復しなければ、病院へ

がんばってる人ほど、自分の体調の変化に気づかなく
なってしまいます。

特に暑い日は

スポーツドリンクによる水分や塩分を補給し

元気に夏を乗り切りましょうね♪


あっそれから、いろいろ気になるようでしたら

こちらの動画が参考になるかもしれません。



スポンサード リンク

 

もし少しでもご参考になりましたら、ソーシャルで共有いただけると中の人が小踊りして喜びます♪

おすすめの関連記事たち♪

よろしければ、ご参考にこちらの記事もどうぞ♪

そしてさらに関連記事たち

かかとが痛い!痛風?骨折?こどもも注意!?踵が痛い3+1のケガと症状

かかとが痛い。もしかして痛風? ほら、痛風と言えば足の親指が痛むって思いがちです。

記事を読む

目がかゆいだけでも花粉症!?こするな危険!シミと黒ずみ警報発令!

目の眼球とか目頭のかゆみだけの症状だけど、これって花粉症なのかな!? って、微妙に期待

記事を読む

おならが臭い!食事のせい!?危険!?悪玉菌を増やす避たい食べ物はこれだ!

おならが臭い。つれと同じ食事なのに、臭いおならが自分だけ出る。 正直、3食同じものを喰

記事を読む

no image

エクセル 四捨五入で表示させるには?この方法が超簡単!

エクセル(EXCEL)で四捨五入する方法は いくつかやり方があるって知ってました? ほら

記事を読む

冷えのぼせの原因は!?効果あり!3つの対策は基本にあり

冷えのぼせ。 足先や指先は冷えてしまうのに 上半身はのぼせてしまう症状。 通勤

記事を読む

ホットヨーグルトの効果!ダイエットにシミ対策!4つの秘密はこれだ!

ホットヨーグルトの効果が凄いらしい。 ダイエットから便秘の解消、 美肌から染み抜き効果まで。

記事を読む

メンズのマフラーの巻き方!必見!女子受けの良いのはこう!

メンズのマフラーの巻き方を知りたい。 できれば女子受けも良く、かっこよく。 ■マフラーの

記事を読む

no image

トランス脂肪酸と心臓病

アメリカでトランス脂肪酸の規制に乗り出す方針が打ち出されましたね。 このトランス脂肪酸ってやつ

記事を読む

仕事!やる気が出る名言!必見の言葉たち!

仕事にやる気が出ない。 「ダメだなぁ。。」 って思っていても、いまいち、 気分が乗らな

記事を読む

BMIの平均は?30代女性ならこの範囲に入りたい!

体重を量るたびに気になるBMI。 少なくとも30代女性ともなると、平均の範囲にいたいもの。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

おしえて!グーグル先生サイト内検索

乳首がかゆい!6つの原因と対策!

乳首がかゆい! 乳首がかゆいのは厄介ですよね。 人

爪の縦線!原因はこれだ!?ちょっと怖い病気の種類と豆知識

爪に縦線がある。原因はなにかな? ほら、 今まであまり気に

足のふくらはぎが痛い!疲れ冷え?意外と怖い7つの症状

足のふくらはぎが痛い。 なんとなく、違和感があったけど日増しに酷

寒さ対策!冷え対策!冬を温かく乗り切るためにできること

寒さ対策と冷え対策です。冬を温かく乗り切るためのメモです。 やっ

パーソナルスペースの広い人の性格は?無意識のバリア!?付き合い方は?

パーソナルスペースが広い人はどんな性格なのでしょうか? 人間誰し

パーソナルスペースが近い!不快に感じているサインとは!?

パーソナルスペースが近い場合の心理ってどうなの!?ほら、やけに近い人っ

パーソナルスペースで肩が触れる距離!そんな場合は親密度アップ!

パーソナルスペースで見た場合、肩はどうなのか!? ほら、パーソナ

パーソナルスペースは電車内はどうなの?ストレス多き現代人!

パーソナルスペースは電車内だとどうなるの?あの朝の猛烈な混み具合の通勤

→もっと見る

PAGE TOP ↑