こども イライラ解消の食べ物と飲み物はコレだ!!
イライラする。解消したい。働く女子は大変です。もちろん、主婦もサラリーマンも学生さんだってフリーターさんだって大変です。ですが、中でもやっぱり、働く女子は仕事や人間関係のストレスでイライラすることも多いですよね。さて、このイライラ、なるべく...
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ヘルス 夏バテの症状？吐き気や頭痛がする女子は要注意？！
夏バテの症状を知りたい。吐き気や頭痛がする。女子はなにかと注意したい暑い夏。暑さのせいか、体調がよろしくない。最近、暑い日が続いてるし夏バテかしら？累積疲労かも！？（累積疲労について加筆しました♪）でも、ここ数日、・吐き気がする・頭痛がする...
ダイエット ひどい寝汗は病気!?原因と対処方法はこれだ!
夏の暑い気温で汗がでるのならまだわかる。でも、気温も室温も高くない夜、気づいたらひどい寝汗でパジャマも布団もびしょびしょに。まるでおねしょしたみたい。昼間はそんなに汗をかかないのに、寝てると出る、このひどい大量の寝汗はいったいなに？これは、...
こども 熱中症の予防と対策！高齢者はココに注意！
熱中症の予防と対策は大丈夫でしょうか？※記事をコピーして自分のブログの記事にするのはどうかと思う。気温が上がり夏らしくなってくると、レジャーやアウトドアなどの楽しみが増えますね。けれども、いっぽうでは高齢の方は温度に対し、感覚が弱くなり熱中...
ヘルス むずむず脚症候群の診断基準！足むずむず！？要チェック！
むずむず脚症候群っって何でしょうかね。どうやら、レストレスレッグス症候群って正式名称あるようですが、いったい・・。明け方、なんとも言えない足のむずむず感。眠いのに、なんかこう、マッサージしたり、歩いて動かさないと、落ち着かない。眠い目をこす...
カルチャー 飲み過ぎて下痢！お酒は百獣の王！もとい百薬の長？
飲み過ぎて下痢！お酒は百獣の王！もとい百薬の長？お酒を飲むたびに下痢になる。飲みすぎると翌日はゆるゆる。お正月や花見に歓迎会、合コンもあれば送別会や納会。１年中お酒を飲む機会がてんこ盛りの方も多く、お酒を飲んでは下痢になり中には、その後便秘...
ヘルス 鼻うがいとは何か？どうやるの？鼻づまりで苦しいときの対処法
鼻うがいとは何か？どうやるの？鼻づまりで苦しいときの対処法鼻が詰まるとしゃべり難い。食べ物の味もわからなくなる。飲んでも食べてもなんとも味気ない感じがします。副鼻腔炎（蓄膿症）ならなおさらです。頭も重くなって耳も聞こえにくくなります。小学校...
カロリー わらび餅のカロリーが気になるので調べてみた
わらび餅がうまい。病みつきになる方も多いのでは。ふだんは気にならないのに一度食べ始めると、ちょいちょい気になって食べたくなりますよね。ちなみにお萩のカロリーはこちら>> おはぎのカロリー!あんときなことごまはどちらが低いの?でも気になるのが...
カルチャー 春キャベツと冬キャベツ違いを考察してみる
春キャベツと冬キャベツ違いを考察してみる春キャベツはいわゆる冬キャベツとどう違うのか？毎年悩みます。キャベツは一年中スーパーで売っていますからね。まぁよく言われるのが、春キャベツは軟らかくて、冬キャベツはまき（巻き）がしっかりしているイメー...
ダイエット 6秒筋トレとは？やり方と効果はどうなの？
6秒筋トレとは？やり方と効果はどうなの？自宅でこっそり女子力を手に入れたい。とくにボディー。くびれたウエスト、ペタンコのお腹、太ももの引き締めなどなど。そんな女子たちにウワサとなっているのが6秒で楽して脂肪を燃やすシェイプアップ法。アイソメ...
ヘルス マインドフルネスとは？ストレスの低減とトラウマ治療そしてうつやパニック障害対策
マインドフルネスとは？ストレスの低減とトラウマ治療そしてうつやパニック障害対策マインドフルネスが注目されています。こころのエクササイズです。日本では特に女子少年院・筑紫少女苑（福岡市）の授業で取り入れられていて効果的だったそうです。読売新聞...
ヘルス 最もストレスの多い職業と少ない職業ランキング！就職活動の参考になるかも
最もストレスの多い職業と、最もストレスの少ない職業ランキング！就職活動の参考になるかもヒトである以上、ストレスを感じることは必須！ストレスのない人は幸せです。もっとも、厳密に言えばストレスを感じにくいヒトと感じやすいヒトに別れるみたいですが...
ヘルス pm2.5の症状 目のかゆみと喉の痛み対策
最近では特に、季節を問わずｐｍ２．５が観測され大変な人も増えてます。外に出るのがつらかったり、こどもを外で遊ばせたくない!なんて方も増えてるのではないでしょうか。年々悪化をたどっている気がしますが、でも、あんまりテレビで報じないって感じちゃ...
ヘルス 睡眠中のよだれは危険！？残念な結果 たるみや口臭
危険！？「睡眠中のよだれ」が美容と健康にダメージを与えるらしい。そして口臭という恐ろしい事態に。人間誰しも、完璧ではありません。爆睡した朝にびしょびしょの枕。電車でウトウトしちゃうと、気づいたら口角からあふれ出たよだれ。車の助手席で、気づい...
ヘルス トランス脂肪酸と心臓病
アメリカでトランス脂肪酸の規制に乗り出す方針が打ち出されましたね。このトランス脂肪酸ってやつは子供が大好きなハンバーガーショップのフライドポテトやドーナツなどの揚げ物に使われているやつです。いわゆる、 「ジャンクフード」です。