市販の酵素ドリンクでファスティングしてもいいの？

多くの市販ドリンクは糖分が多く、ファスティング中の代謝やデトックスを妨げる可能性があります。専用設計のドリンクがおすすめです。

おすすめのファスティングドリンクは？

48時間ファスティング専用に設計された『リムイット48PLUS』は、糖質・成分・味のバランスが良く、初心者にもおすすめです。

食物繊維や果糖が多く、消化器官を休ませる目的のファスティングには不向きです。液体で消化負担が少ないものを選びましょう。

「ドラッグストアに売ってる酵素ドリンクでもいいの？」
「スムージーでも代用できる？」

ファスティングを始めたい人が最初に迷うこの疑問に、実例と成分比較で答えます。

ファスティング初心者がまず手に取るのが、コンビニやドラッグストアで手軽に買える「酵素ドリンク」や「スムージー」です。

理由はシンプル。「安くて」「見慣れてて」「すぐ始められる」から。
でも実はこの手軽さこそが、ファスティング失敗の原因になることもあります。

多くの市販ドリンクは飲みやすさ重視で、糖質20〜30g以上含まれるものがほとんど。
ファスティング中にこれを飲むと、血糖値が乱高下し、空腹感やだるさの原因に。

酵素ドリンクと書かれていても、実際には発酵エキスがごくわずかで、
メインは果糖やシロップというケースも少なくありません。

着色料や人工甘味料で“美味しく見せる”タイプが多く、
断食中に摂取すると肝臓や腎臓の負担になることも。

つまり、市販ドリンクは“飲み物”としてはOKでも、
“ファスティングサポート”には不向きなんです。

「スムージーなら健康的そう」と思いがちですが、ファスティング中にはおすすめできません。理由は3つ。

スムージーはあくまで“置き換えダイエット向き”。
消化を完全に休ませるファスティングとは目的が違うのです。

下の表を見ると、市販品と専用ドリンクの違いが一目瞭然です。

項目	市販酵素ドリンク	スムージー	リムイット48PLUS
糖質量	20〜30g	15〜25g	約10g（自然糖）
添加物	香料・甘味料あり	保存料あり	完全無添加
栄養設計	一般用	ダイエット用	ファスティング専用
目的適合度	△	×	◎

特に注目すべきは、「糖質量」と「栄養設計」。
ファスティングに必要なビタミン・ミネラル・アミノ酸が入っているかが鍵です。

リムイット48PLUSは、48時間断食専用に開発されたドリンク。
糖分は自然由来で、栄養・味・コスパのバランスが非常に良好です。

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市販のドリンクやスムージーは、健康的に見えてもファスティングには不向きです。
目的に合わせた“専用ドリンク”を使うことで、体への負担を減らしながら確実にリセットできます。

「せっかく断食するなら、結果を出したい」
そんな人には、48時間設計の
リムイット48PLUS
がぴったりです。