pm2.5の症状 目のかゆみと喉の痛み対策

最近では特に、季節を問わずｐｍ２．５が観測され大変な人も増えてます。

外に出るのがつらかったり、
こどもを外で遊ばせたくない!
なんて方も増えてるのではないでしょうか。


年々悪化をたどっている気がしますが、
でも、あんまりテレビで報じないって感じちゃいます。

で、この細かなチリですが外だけではなく、室内でも心配なのがpm２．５です。

今回はＰＭ2.5の対策できる方法をいくつか見つけましたのでシェアしたいと思います。





そうそう、それから、ＰＭ2.5による目のかゆみや喉の痛み。
対策や防御策などまとめてみますね。

よく言われる症状、目がかゆくなったり、喉の痛みがひどくなったり

特に、

• 目の充血
• 炎症熱
• のどの腫れ
• 黄色の鼻水
• 鼻血
• 咳喘息
• 疲労感
• 脳力低下
• 頭痛
• アトピー性皮膚炎（特に顔面）の悪化

いろいろ症状が出ている方も多いようです。

身近な対策をあげると、

・咳止めの薬・・気管支を広げ呼吸を楽にする。
・花粉症の薬・・鼻水抑制。

これらの市販の薬がある程度の効果が期待できる様です。
(※自己責任でお願いします)

なぜ市販の薬でも有効なのかと言えば、
pm2.5は肺の奥や、pm0.5と呼ばれるpm2.5より更に小さな物質は
血管まで侵入するので、

・喘息
・気管支炎
・肺や心臓疾患リスク

を高めるとされています。

しかし、単純な喉の痛みや鼻水は、咳のしすぎなどの副次的な要素と
考えられるからです。

では、pm2.5の何が問題なのか？

カンタンですが問題と対策を見ていきましょう。

そもそもPM2.5ってな何？何の略？

テレビやネットで盛んに言われてきましたが、

pm2.5とは直径が2.5μm以下の
超微粒子。
微小粒子状物質とも言います。

※μmはマイクロメートル：昔はミクロンって言い方をしてました

※1μmは1mmの千分の一なので、こんなにちいさな粒なので
肺の奥深くまで入り込みやすくて

ぜんそくや肺がん
不整脈や心臓発作
花粉症などなどの
循環器への影響も指摘されています

pm2.5は何を見ればわかる？

ずばり、環境省の「そらまめくん」をみましょう。

最近ではスマホやiPhoneのアプリで確認できます。

◼️Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.norikistudio.android.aerosol&hl=ja

◼️iPhone

https://itunes.apple.com/jp/app/pm2-5と黄砂の予測-大気汚染予報/id631049880?mt=8&ign-mpt=uo%3D4


環境省大気汚染物質広域監視システムです。
＞＞　http://soramame.taiki.go.jp/DataMap.php

コチラで検索すると、分かります。
注意点は検索条件です。
コチラの図を参照願います。



赤で囲った部分を選択してください。

 

そらまめ君以外でもPM2.5まとめサイトなどもあります。
http://pm25.jp/

このサイトはＰＭ２．５の都道府県別の汚染状況ランキングがあって
便利です。



お好みのほうでチェックしてくださいね。


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pm2.5の症状 目のかゆみと喉の痛み

単純にpm2.5って言えば、
正直、いたるところに浮遊してます。

例えばタバコの煙だってそうです。

しかし、

問題なのは中国からの飛来してくる、
微小粒子状物質。
この物質にPAHに属する化学物質が含まれています。

中国で起きている光化学スモッグ問題でも分かるように
公害として排出されている、鉛、カドミウム、ヒ素などの
重金属がpm2.5の表面に付着しているといわれ、これが問題だと言われています

つまり、

鉛、カドミウム、ヒ素などの
PAHに属する化学物質が人体に
悪影響を与えるのです。

くどいですが、

発がん性物質が含まれていることが多い
これが危険視されている理由です。

この影響により、長期的なリスクと
副次的なリスクである、
・喉の痛み
・目のかゆみや異物感
・目がしょぼしょぼする
などの症状の人が増えていると言われてます。

とりあえず、即効性のある対策として、
目の場合ｸﾞ洗浄するのも効果的です。

水道水で目をパチパチです。

薬屋さんにおいてある、
アイボンなんかも便利で効果的ですね。

⇒目をすっきりするアイボンを一覧にしてみた。【楽天】

pm2.5対策

室内での対策はあるのでしょうか？

ずばり、空気洗浄機がある程度効果を発揮します。

中でも、室内ではHEPAフィルター搭載されている
空気洗浄機効果的です。

空気中に含まれる微細なホコリを取り除く高性能の
フィルターが搭載されているのか洗浄機は特に
効果が高く、

例えば

シャープが出しているやつですね。

でも、目詰まりが起こりやすく
風量や肝心の空気清浄能力に
劣化が起こりやすいみたいです。

そこで、

ダイキンのプラズマイオン化部
という装置が有ります。

いわゆる電気集塵って仕組みです。

目詰まり無く長く使えるみたいです。

こちらです。
⇒プラズマイオン化部採用の加湿空気清浄機 うるおい光クリエール 一覧【楽天】
で屋外の場合ですが、

花粉用のマスクでは効果が少ないです。

なにしろ、pm2.5は
花粉より小さな物質ですからね。。


そもそも、口から吸い込みたくない！

って方の為に必須のアイテム

やっぱり。

マスクです^^;


専用のマスクを最近では
コンビニでも置くようになりましたが、

pm2.5 対策用マスクがあります。

例えば、

• フルテクトマスク(PM2.5対策マスク)
  　　　　(子供用・30枚入り)
• FFF2ウイルス対策マスク PM2,5 業務用

などなど


難しい場合は、

⇒PM2.5対策マスクを楽天の一覧にしてみました。

外出し時の衣類、洗濯物にも注意

外で乾した洗濯物や、
外出から帰ってきたときにも衣類に
ＰＭ2.5は付着しています。

このようなケースは、
室内に入る前に、ほこりを払う。
そして、空気洗浄機での対策が有効。

洗濯物は可能であれば、室内で乾かしたいものです。


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本日のまとめ

pm2.5の症状 目のかゆみと喉の痛みは

• ｐｍ２．５とは微小粒子状物質のことである。
• タバコなどの煙もｐｍ２．５。
• ｐｍ２．５に含まれる化学物質が問題。
• 発がん性物質が含まれていることもある。
• 対策として室内の場合、HEPAフィルターや
  プラズマイオン化部（電気集塵）の
  空気洗浄機がある。
• 野外の場合はpm2.5 対策用マスクがある。

本日は以上です。



目のかゆみや喉の痛み、体調の悪さなど続く場合は
お医者さまに行きましょう。