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仕事にやる気が出ない!病気?9つの原因はこれだ!

      

関連タグ:仕事, 新入社員 

仕事にやる気が出ない病気かもしれない。

だって、どうにもこうにも「やる気が出ない」
仕事やる気で無い病気2
そう、

「なんだか、いまいちやる気がなくなった」
「やる気が起きないっていうか、やる気がない」」


社会人、会社員ならそんな時もあります。

ないわけがありません。


だって

「人間だもの (キリッ」

「人間だもの」:詩人、相田みつを氏の有名一節。
※「(キリッ」 :元ネタは『青鬼』(フリーゲーム)。主人公の「ぼくが行く!(キリッ)だってよぉ」というセリフ。
  意味は「かっこつけた」感じの台詞をネタ的に笑えるような雰囲気にする表現。当社調べ
  決め台詞をいったけど、全然決まってないのを知っていて使う「高等テクニック」 (キリッ



この誰もが直面する「やる気」が出ない状態。

原因がはっきりしているケースもあれば
はっきりしないでもやもやしている場合もあります。

「これじゃぁ、いかん」

って決意しても1日も持たない

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これは

「もしかして病気なの?」
「死ぬの?」


って不安になることも。

今回はそんなあなたの為にまとめてみました。


それでは早速。

やる気が出ない原因と病気はこの9つ

くりかえしますが、やる気が出ない状態って

原因がはっきりしている場合もあれば
はっきりしないでもやもやしている
場合もあります。

整理するといくつかのケースがわかります。

「病気だ!!!」ってナーバスになる前に、
順にチェックして行きましょう。

まず最初はこれ。

1.「不安」でやる気が出ない


不安にもいろいろあります。

例えば、
  • うまくできるか不安
  • 失敗するのが不安
  • ゴールが見えなくて不安
  • イメージできないから不安


などなど。

こんな場合はウジウジしていても、
1ミリも前に進めません。

怒られてあたりまえ。
失敗しても当たり前。

開き直るのではなく、

事前に準備して
ココまで準備したのだから
「誰がやっても失敗する」

くらいの気持で進みましょう。


続いて、

2.「嫌だ」って気持でやる気が出ない

これは例えば、

  • 単純にその仕事をやるのが嫌だ。
  • その仕事を自分がやるののに納得がいかない


そんなケース。

これって、不安を隠すために、
そう思い込む場合があります。

誰しも日々の仕事の中に、
人生の一コマに、

嫌(いや)な思いや不安、
苦痛を感じることがあります。


これは、よく「プライドが邪魔して。。」
なんて表現する場合があります。

でも、本当の意味での「プライド」とは思えませんよね。
大抵の場合、それは自己逃避(じことうひ)だからです。

そうです。

たんい逃げたいだけ。

厳しい言い方になりますが、
逃げてませんか?


3.「混乱」でやる気が出ない

軽いパニックです。

例えば、
  • やるコトが多すぎ、どれから手を付けていいか分からない
  • 次から次に出てくる悩みを抱えていて混乱している


想定外の出来事や
圧倒的な仕事の量と質
要求されたりすると混乱します。

心の中や頭の中が
整理できなくなってる状態です。

スケジュール管理が苦手な人や、
気分転換や仕事にメリハリを付けられない人に
多いケースです。

深呼吸して、
タスクの整理分析してみましょう。


4.環境や習慣の「変化」でやる気が出ない


環境や習慣の変化に
気持が追いつかない場合

例えば、

小さなところでは

  • 休み明け


大きなところでは

  • 新しい職場
  • 上司が変わった
  • 事件や事故の後(失恋もあったりして)


新学期や新入社員など環境が大きく変わりると、
その環境に適応しようとするのが人間の性質です。

そんな中でのやる気の無さは、
適応するために神経が過敏になり疲れている状態です。

いわゆる5月病っいわれる状態もコレです。

究極慣れると解決するケースがほとんどです。

5.「甘え」でやる気が出ない

 
「甘え」っていわれると「イラッ」としちゃうかもしれません。

でも、やる気が出ないのは心の中で

  • つらいのは嫌だ
  • 楽なことだけしたい


こんなことを思っている自分がいたりします。

「甘え」はすこしも悪いことではなく
誰もが持ってる、ごくごく、自然な気持の動きです。

でも、役割や年齢の割りに、その割合が多すぎると
人に迷惑をかけてしまうことが色々起きてしまいますね。

社会人なら少ししたら自分に跳ね返ってきますからね
いろんな意味で。

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6.「理想」が高くてやる気が出ない

甘えとは逆にのパターンです。

  • 理想が高すぎて、現実が見えていない

描いていた自分と現実を比べて
反動がくることがあります。


7.「完璧主義」でやる気が出ない

プライドが邪魔をパターンに類似しますが、
これは他人のせいにする点が少し違います。
  • 準備がと整わないからやらない!

などと、単に失敗するのが怖いだけなのに
なにかともっともらしい人や環境を理由をあげるケースです。

失敗する自分が許せないから

「やらない」
「やりたくない」


って感じです。

これは、なかなか仕事を進められない状態ですね。

今守るべきものは信用信頼かもしれません。

8.「不健康」「不摂生」でやる気が出ない

これは社会人になりたてのコや
仕事に慣れてきた2年目から3年目の
会社員に多いパターン。

あと、忙しすぎる仕事の人とかも。

例えば、
  • つねに眠い (睡眠不足)
  • 身体がなまっている (運動不足)
  • インスタントな食事ばかり (偏食)


などなど。

もはや説明は不要かもしれません。

モチベーションを高めるには

健康な身体とメンタル(気持ち)


健康的な生活スタイル


食事と睡眠がベース

です。

もしかして、だらだらインスタントラーメンを食べながら
夜更かししてませんか?


9.「心の病気」「メンタルヘルス」でやる気が出ない


軽はずみな診断はできませんが
人に言われるまで自覚症状が無いのが
この病気。

心のカゼです。

不安な場合、専門医に見てもらう事をお勧めします。


やる気が出ない!病気!?メンタルヘルスについて少し詳しく

あせっちゃうかもしれませんので
少し詳しく鬱(うつ)」「うつ病」「新型うつ」について見て行きます。

どうにもこうにも

どうにもこうにもやる気って言うよりも

  • 布団から出たくない
  • 仕事どころか、なにもかも楽しくない
  • 身体が動かない
  • 歩けない
  • 電車に乗れない



こんな場合、考えなければならないことがあります。

その前にあなたは30代女性ですか?

30代じゃなくても、
女性じゃなくても

少し気にしなければならないことがあります。



それが心の病気


うつ病・躁うつ病・新型うつ


うつ病や躁うつ病(そううつびょう)になるのは
男子と女子で違いがあります。
女性が男性より1.6倍と多いとの統計があります。

年齢別では女子が男子を上回っているようです。

ちなみに年代別でみると、

年代別人数

20代未満では 4千人  → 1万5千人
20代では    3万人  → 8万5千人
30代では    5万6千人→ 18万1千人

※厚生労働省の調査 1999年から2008年の10年の間

年齢に応じ増加傾向です。


これは「若い」働き盛りの世代に
「うつ」が増えていることがわまります。

とくに心の病は「30代」に集中。


ちなみに鬱の種類はこんな感じ

「うつ病」(ほんらよく言われる通常うつ病)

「通常のうつ病」とはメランコリー型うつ。

こんな状態です。

気分が落ち込む状態が
長期にわたって持続して
明るい気分にならない。

そもそも、自覚していないことが多いです。


非定型うつ(新型うつ)


好きなことをしているときは
気分が明るくなるタイプのうつ病

うつ病の半分程度はこの
非定型うつって呼んでます。


うつ病と比べると新型うつは、
感情の反応
食欲
睡眠

がしっかりあります。

この非定型うつ病は
  • 若い女性に多い
  • パニック障害など他の心の病気と併発、合併することが多い

こんな傾向があります。

ドキッとしますね。
だれもが。

ただ、新型うつについては注意しなければならない点があります。
少しややこしいのですが、

単なる「甘え」や「怠け」グセのある人たちに対し
マスコミが「新型うつ」って表現する場合もある。

逆にに「新型うつ」って言葉を利用し
「甘え」や「怠け」グセの言い訳にする人がいる。


心のあり方とはいえ、明解な診断がありますが
人間って自分の気持ちを無意識に
誘導するときってあるじゃないですか

そうであって欲しいって願望が強いと
ナチュラルに嘘も言えちゃうことがあります。

なので、けっこう病院でも難儀な扱いなようです。

本日のまとめ

仕事にやる気が出ない!病気?9つの原因はこれだ!
  • 「不安」でやる気が出ない
  • 「嫌だ」って気持でやる気が出ない
  • 「混乱」でやる気が出ない
  • 環境や習慣の「変化」でやる気が出ない
  • 「甘え」でやる気が出ない
  • 「理想」が高くてやる気が出ない
  • 「完璧主義」でやる気が出ない
  • 「不健康」「不摂生」でやる気が出ない
  • 「心の病気」「メンタルヘルス」でやる気が出ない
  • 30代女性に「うつ病」や「新型うつ」が多い傾向



仕事にやる気が出ないことって
誰もが経験しますね。

だって、

「人間だもの(キリッ」



次回は「やる気を出す方法」を記事にしたいと思います。
ご期待くだされ。
>>やる気を出す方法はこちらにまとめました♪


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