仕事にやる気が出ない。
「ダメだなぁ。。」
って思っていても、いまいち、
そんな思いに包まれてしまっているかも
しれませんね。
今回は仕事でやる気が起きない
私やあなたのために
やる気を出す方法をまとめます。
それから、やる気が出てくる動画をまとめました
後半で紹介しています。
必見です。
※もしかしたらやる気がでない病気かも！
って方は前回まとめたこちらの記事を
ご参照くだされ。
>>仕事にやる気が出ない！病気？９つの原因はこれだ！
ではでは、早速。
おしながき
前日からの準備
まず休日明けのタイミングです。休み明けは
誰だってやる気のでないことが
多いものです。
それを見越して、
何か楽しみなことを事前に
用意しておくことがわりとおすすめ。
例えば、
- ランチを豪華にする
- お弁当の具材に大好きなものを入れる
- 素敵なカフェで優雅にランチを楽しむ
などなど。
どれもランチですが、意外と効果があります。
ランチ以外にも何か楽しみを見つけるのがお勧め。
誰かの観察日記をつけてみるとか。
飲みに行くお声掛けをして見るとか。
当日の対応
職場で飲むコーヒーをちょっと高級で特別なものにしてみるとかもいいですね。
些細なことですが、楽しみなことがあればそれを励みに
「よしがんばろう」という気持ちに
少しはなれるものです。
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やる気が無く仕事に集中できないとき
次に仕事中にやる気がでない時。気分が切り替わるようガムを噛んだり、
コーヒーを飲む。
ガムはやはりキツめのミント味がいいですね。
コーヒーもあえてブラックにして、
苦みで頭をすっきりさせてみましょう。
カフェィンです。
それでもだめな場合は、
席を一旦離れてみましょう。
ずっと座ったままや
同じ場所にいては
もはや気分は切り替わりません。
喫煙者の方なら
一服休憩して気分を切り替えるといいですね。
タバコを吸われない人の場合、
トイレ休憩と称して
トイレで一休みしてもいいでしょう。
職場のトイレが綺麗で快適な場合、
トイレの中で時々仮眠するのもアリって言えばあり。
モチベーションのコントロールと名言
それから今やっていいる仕事が面白くなくて、
やる気がでない場合。
仕事の順番を工夫してみる。
先に他の簡単な仕事をかたずけてしまい、
その仕事だけに集中できるようにしてしまうといいでしょう。
雑用を片付けている段階で、
仕事のリズムも戻るのでお薦めです。
あと、デスクワーク主体のお仕事の場合は、
パソコンの液晶画面ばかりをながめていては
神経が疲弊するかもしれません。
ときに、手を動かすことで脳の活性化を図ることで
やる気が出てくる場合もあります。
なので、仕事の流れや、検討事項を
紙に書いて整理してみるのも有効です。
人生の中で今どんな状態か考える
これは強烈です。- 人生の目標
- 夢
- 希望
などを具体的に紙に書き出してみましょう。
そして、今おかれている自分のスキル
- 収入
- 年齢
- 能力
- 成果
をリスト化してみましょう。
なにが足りないか。
- 知識
- 技術
- 優しさ
- 思いやり
- リーダーシップ
とくにギャップがある部分を
金銭面の計画や仕事上の理想と
重ねてみるとときにへこんでしまうぐらい、
気持ちが揺さぶられます。
そして、そんな時はこれらの名言が最適。
やる気が出ないときに知っておきたい名言
ジーンと気まます。
心動かされる名言集
熱くなります。
「やる気が出ないときに知っておきたい名言」のパート２
「やる気が出ないときに知っておきたい名言」のパート２です
曲の評価が割かし良いです。
たった一つの名言があなたの生き方を変える
グッと来る言葉達です。
挑戦したくなる名言
テンションがあがります。
どうにもこうにもやる気って言うより
どうにもこうにも、やる気って言うよりも物足りない感じがする
さびしくてしょうがない
人生にハリが無い
そんな理由で、前向きになれない場合
とっておきの方法があります。
そんな時は、
尊敬する先輩（異性）や
大好きなあの人（異性）に相談です。
どさくさにまぎれて相談です。
微妙にテンションがあがること
間違いなし♪
本日のまとめ
仕事！やる気が出ない！必見の方法！秘密は名言にあり！？- 前日から楽しみを準備しておく
- ガムやコーヒーなどでリフレッシュ
- トイレで仮眠
- やる気の出る動画を見る
- ドサクサに憧れの人や大好きな人に相談
仕事をしているとどうしても
集中してスムーズにはかどる時と
そうでないときがあります。
人間ですから仕方ありません。
やる気の無さと集中力は割りと近い存在。
大切なのはそんな時に
どうやって気分を切り替え
集中できる環境に
持ち込めるかが勝負？
そして、今の自分を認めたくない
目標を見失いそうな場合は
名言集動画はおすすめです。
効果ありです。
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