高反発マットレスの使い方と布団の敷き方もチェックしてみましょう。
布団やベッドの使い方は、自分に合わせて工夫している方も多いですからね。
しかし、より質の良い睡眠を得るための敷き方の工夫も存在します。
きちんと寝ているのに翌日も眠いという方は、マットレスの使い方や、布団の敷き方を改めて確認すると良いでしょう。
おしながき
マットレスを敷くのはなぜ？
ベッド購入の際には、必ずと言っていいほど、マットレスを一緒に購入するものです。では、なぜベッドを使用時には、マットレスを使うのでしょうか。
マットレスが無い状態で、布団だけ敷いて寝るとします。
普段から布団を直に敷いて寝てるなら分かると思いますが、硬さのため寝心地の悪さを感じるのではないでしょうか。
マットレスがあるとクッション性のため身体が包み込まれた感じがしますね。
また、普段寝る時に布団派方の中には、布団を敷きっぱなしにすることも少なくありません。
これを放置しすぎると、布団の下にカビが生えてしまうこともあります。
その点マットレスは通気性の良さを兼ねているものもあり、布団を蒸れさせにくくするのにも役立っています。
マットレスの使い方
マットレスの使い方と言えば、マットレスの上に布団を敷く方も少なくないです。この状態で寝やすいのであればいいのですが、この状態は寝にくいと感じることもありあますね。
マットレスの使い方を見直してみましょう。
せっかく高反発マットレスが持っているのであれば本来の効果を実感したいものです。
効果を最大限に引き出すなら、ベッドパッドを使用してみましょう。
マットレスの上に布団を敷いてしまうと、どうしてもクッションとしての効果だけしか感じられません。
マットレス本来の効果を感じたい方は、マットレスの寝心地を調整するベッドパッドを敷いて、その上で寝てみてください。
布団の敷き方
掛け布団を敷く際には、毛布の上に羽毛布団を敷くという話をよく耳にします。この掛け布団の敷き方に関しても、自分の良いと思う状態に敷ければそれがベストです。
しかし、あまり快適に眠れていない方は、布団の敷き方を少し変えてみるのも良いでしょう。
本来、羽毛布団に使われる羽毛は、人間の体温を保持する効果があるとされます。
したがって、冬場寝るときに、毛布を人と羽毛布団の間に挟んでしまうと、温かさを保ちにくくなることもあります。
温かさを保持したいという方は、寝る際には羽毛布団の間に毛布ではなく、羽毛布団の上に毛布を掛ける方法を試してみてください。
また、寝ていると、寝苦しさを感じる方も多いです。
こういった方は、高反発マットレスを組み合わせてみると、さらに寝やすることも可能でしょう。
本日のまとめ
マットレスの上に専用の敷きパッドを使用することで、高反発などのマットレス自体に効果があるものを効果的に使いやすくなります。快適に寝るためにも、温かさ保つ布団の敷き方と、高反発マットレスを合わせて、寝やすい環境を整えてみませんか。
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