*

夏バテの症状?吐き気や頭痛がする女子は要注意?!

     

関連タグ:ヘルス, 就活, 新入社員 

夏の暑さのせいか、体調がよろしくない。

最近、暑い日が続いてるし夏バテかしら?

累積疲労かも!?
(累積疲労について加筆しました♪)

でも、ここ数日、


・吐き気がする
・頭痛がする


これって、ほんとに夏バテなのかな?

夏バテの新人女性


何か悪い病気じゃない?

仕事も忙しいし、
生活環境も変わったし
ストレスかも?


正直、不安になりますよね。


スポンサーリンク



ずばり、こんな状態に回答します。

夏バテで、吐き気や頭痛を起こす人は多いです



とくに社会人となって日々がんばる女子


毎日の通勤や外回りなど、見えないプレッシャー

なれない環境の中、
知らず知らずに疲れ
たまっています。


新社会人の女の子なら、
妙な疲労感や、倦怠感が出てくる時期かもしれませんね。

そもそも女子はなにかと、

神経をつかいますからね。


そこで、今回は夏バテの症状と、
知らないと怖い女子の体調と健康について
調査してみました。


一緒に見て行きましょう。

その前に夏バテ症状チェック


そのまえに、念のため確認です。


夏バテの症状のチェック表で、
体調について確認してみましょう。


夏バテチェック!

夏バテの症状は幾つか有ります。
あなたはこの中で幾つ当てはまりますか?

夏バテの症状チェック
  • □ 食欲が不振気味
  • □ 全身の倦怠感があり、やる気がでない
  • □ 思考力が低下し、うっかりミスが多い
  • □ 下痢になった
  • □ 便秘になった
  • □ 頭痛がする
  • □ 熱がある
  • □ めまいがする

いくつ当てはまりましたか?

実は、これらの症状が1つでもあったら、
夏バテの可能性が高いです。


とくに思考力の低下やめまいがあると、
事故につながる可能性も大。


そうじゃなくても、夏バテによる体調の悪化は
他の病気を引き起こす可能性もあります。


夏バテは猛暑の日の夏だけでなく、
梅雨初夏などの

気候の変化が激しいときにも起こります。


中でも暑い外から、空調の効いた室内にはいると、
寒暖の差で体調が崩れてしまいます。


この夏バテは、性別や年齢に関係なく起きる症状です。

ですが、なかでも比較的、女性に多いとする調査結果もあります。


普通にしていてもデリケートな女子のからだ。


夏バテにも要注意です。

スポンサーリンク


夏バテの原因

寒がりなのに、なんで夏バテになるの?!

って複雑な心境になる人も多いようですが、

夏バテの原因はずばり、

自律神経のバランスが悪いために起きます。


自律神経はご存知の通り、

・心臓の動き
・血圧の調整
・食べ物の消化
・体温の調節


などなど、身体の中をコントロールしている神経です。


つまり、

人間が命を維持するとても大切な機能をコントロールしているのが
自律神経です。


※自律神経は「交感神経」「副交感神経」の2つ有ります。
この神経は相互に作用しているので、
バランスが崩れると体内の調子悪くなります。



特に夏などの気温による影響を受けることが多く、


こんなパターンでおきます。

夏バテになるパターン

夏バテになる悪循環があります。

こんな流れです。

 

1.外と室内の急激な温度差

2.自律神経に負担がかかる

3.自律神経の体温調整が上手くコントロールできなくなる

4.必要以上に体力が消耗

5.体調が崩れ始める

1にも戻り、繰り返し

 

このサイクルが続くと、夏バテが起きます。


1.外と室内の急激な温度差」ですが、

一般的に寒暖差は、5度以内が望ましく、
5度以上あると神経への負担が増します。
(もちろん、個人差ありです)

このあたりは、強く意識してたいところです。


夏バテに似た症状の病気

十分な睡眠や、ビタミンやミネラルたっぷりの食事で
夏バテ対策をしても、あまり改善しない場合、
他の病気を疑ってみるのも大切です。


なぜなら、夏バテの症状によく似た病気があるからです。


当ブログ管理人が特に気になった病気をピックアップします。

注意しておきたい病気

急性肝炎
肝炎ウイルスによる肝臓の細胞が壊される病気。食欲不振、倦怠感、胃もたれ、発熱など
吐き気、下痢 などがおきます。風邪の症状ともにています。


糖尿病
血糖値が高くなり、身体の中の臓器に影響が起こる病気です。

悪化してくると倦怠感や喉の渇きが酷くなります。
男性の病気ってイメージですが、女性にも増えています。


鬱(うつ)病
やる気が出ない、頭が回らない、胃腸の具合が悪い
不安、悲しみ、焦りなどマイナスな感情。
いわゆる精神疾患です。

季節によってうつ状態になる「季節性うつ病」などもあり、
日常生活が大変になります。

うつ病が女性に多いことは、実は厚生省の報告にもあります。
女性は男性の2倍程度、うつ病になりやすい傾向があります。


バセドウ病
甲状腺ホルモンのバランスが崩れる病気
無気力、やる気が起きない、つかれやすい、おなかがゆるい
汗っかきになったり、暑さに耐えれないなどの症状がります。


慢性疲労症候群(まんせいひろうしょうこうぐん)
休んでも24時間以上続く疲労感、
頭痛、思考力や集中力の低下、微熱
悪化すると、力が張らなくなり歩行も困難に。

病名とはうらはらに、日常生活が出来なくなるほど
重くなるケースがあります。

うつ病の場合もあるため、診断も難しい病気です。


累積疲労(るいせきひろう)
累積疲労は
□ 頭痛首、肩、首のハリやコリ、かかとの痛み、耳の裏の痛み
□ 心臓の圧迫 呼吸が苦しい めまい
□ 目がしょぼしょぼ 目の奥の痛み 鼻が詰まる
□ おと、臭いに敏感
□ しびれむくみ

四つ以上当てはまれば中期累積疲労の可能性ありです。

症状の変化は、

初期症状:「単純ミスが多くなる」「怒りっぽくなる」
 ↓
中期:「頭痛」「肩こり」「耳鳴り」「めまい」「どうき」「しびれ」
   「音や臭いに敏感になる」「むくみ」「微熱」などなど、
    さまざまな症状が出てきます。


中年のおじさまに多そうな症状ですが
30代女性でもなることが多く、
基本、運動と十分な睡眠で回復できます。

とは言え、気がつかないでいると、うつ病になってしまうケースもあります。

注意されたし。



※当ブログ管理人がまとめた内容ですので、
専門医の診断をしっかりと受けてくださいね。


さてさて、

夏バテと似た症状の病気を5つ+1ほどピックアップしてみました。

仕事のプレッシャーや
忙しすぎる毎日に追われ、

気づいたときには、
大病になってしまっている場合もあります。

ただ、夏バテにも吐き気や頭痛の症状があることを知れば、
いたずらに不安にならずにすみますね。

夏バテの体調回復の対策として、
スポーツドリンクビタミン補給
なるべく温かい食事(ラーメンも可)などを心がけ、

夏バテを退治しましょう!


本日のまとめ

夏バテの症状?吐き気や頭痛がする女子は要注意?!
  • 夏バテの症状に吐き気や頭痛もある
  • 夏バテは自律神経が乱れた状態でおこる
  • 温度差5度で自律神経は大忙し
  • 夏バテに似ている症状の病気もある
  • 栄養と水分をとって回復しなければ、病院へ

がんばってる人ほど、

自分の体調の変化に気づきにくいものです。

夏バテは冷たいものや果物ばかり食べていたのでは、
防げません。

スポーツドリンクによる水分補給や塩分の摂取、
栄養バランスの良い食事を心がけましょう

元気に夏を乗り切りましょうね♪

 

 

スポンサード リンク

 

もし少しでもご参考になりましたら、ソーシャルで共有いただけると中の人が小踊りして喜びます♪

おすすめの関連記事たち♪

よろしければ、ご参考にこちらの記事もどうぞ♪

そしてさらに関連記事たち

髪をサラサラにする方法!劇的!?シャンプーと洗い方の裏技!?

髪をサラサラの芸能人みたいにしたい。 ほら、幼少のころのキューティクルでツヤっツヤの、天使のよ

記事を読む

しゃっくりの原因!病気?ストレス?寒いから?危険!?4つの理由はこれ!

『しゃっくり』の「原因」は何なの!? 突然、『ヒック』ってなったり、1日中とまらなくて、恥ずか

記事を読む

耳がかゆい!かきすぎでカビ!?治療と報告!

耳がかゆい。長年耳かきでかいていたけど、 まさかね。 耳のかきすぎで、カビに感染していたとは

記事を読む

人間ドックの年齢は?いつから?受診率は?最高のおもてなしってなに!?

人間ドックに行く年齢っていつから!?年齢別の受診率はどうなので? もうね、人間ドックのベテラン

記事を読む

ゆず化粧水の作り方!美白も保湿も!話題の化粧水の作り方

ゆず化粧水なるものの作り方です。話題の化粧水で美白も保湿も手に入れ艶やかなお肌を手にいれませう。

記事を読む

葉酸サプリランキング!教えて!人気の葉酸サプリはどれ!?

葉酸サプリランキング!を知りたい。だって、人気の葉酸サプリだったら、安心じゃないですか。評判もいいだ

記事を読む

わらび餅のカロリーが気になるので調べてみた

わらび餅がうまい。 病みつきになる方も多いのでは。 ふだんは気にならないのに 一度

記事を読む

かかとが痛い!痛風?骨折?こどもも注意!?踵が痛い3+1のケガと症状

かかとが痛い。もしかして痛風? ほら、痛風と言えば足の親指が痛むって思いがちです。

記事を読む

内定と夢はどちらを取る!?夢の実現と就職活動

就職活動には悩みがつき物です。 何しろ、社会人として独り立ちの 初めの一歩目ですから。

記事を読む

あくびがうつるのはなぜ?冷却機能!?驚きの秘密はこれだ!

あくびがうつるのはなぜ? ほら、あくびって「うつる」って言うじゃないですか。 この原因と

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

乳首がかゆい!6つの原因と対策!

乳首がかゆい! 乳首がかゆいのは厄介ですよね。 人

爪の縦線!原因はこれだ!?ちょっと怖い病気の種類と豆知識

爪に縦線がある。原因はなにかな? ほら、 今まであまり気に

足のふくらはぎが痛い!疲れ冷え?意外と怖い7つの症状

足のふくらはぎが痛い。 なんとなく、違和感があったけど日増しに酷

ちょい漏れ男性用パンツ!エバーシャイニー(EVERSHINY)で軽失禁対策はきまり!

エバーシャイニー(EVERSHINY)はちょい漏れ・軽失禁をおしゃれに

雪綺麗(せつきれい)の口コミはホント!?効果あるの!?

雪綺麗は歯を白くするって口コミでも評判ですね。でも実際、効果はどうなの

ポトフは圧力鍋で簡単調理!忙しい主婦のお手軽料理

ポトフは圧力鍋で簡単にできちゃいます。忙しい主婦の味方です。 ほ

グレンチェックを女子もかっこよく着こなす!男性だけのものではありません!

グレンチェックは女子もかっこよく着こなせます。男性だけのものではありま

バレンタインご飯!えっ?特別な料理!?

バレンタインだし特別なご飯でも用意しようかな。たまには何かしてあげよう

→もっと見る

PAGE TOP ↑