飲み過ぎて下痢!お酒は百獣の王!もとい百薬の長?

飲み過ぎて下痢!お酒は百獣の王!もとい百薬の長?

お酒を飲むたびに下痢になる。
飲みすぎると翌日はゆるゆる。

お正月や花見に歓迎会、合コンもあれば送別会や納会。

1年中お酒を飲む機会がてんこ盛りの方も多く、
お酒を飲んでは下痢になり
中には、その後便秘になっちゃうコも。


 


コもって言いますがオッサンにも多いみたいですが。

しかし、

このゆるゆるのおなか、どうにかならんのか。まったく。

などと思う男子も女子も多いみたいで、
完全燃焼した翌日、ひとりでトイレにこもる。

もっとも、ふたりでトイレにこもる人はいないと思いますが。
まぁ、なんとも情けないやらむなしいやら、
少しだけ反省したくなります。

酒は百薬の長っていいますが、このときばかりは百獣の王

トイレで、故事成語を呪っても仕方がないのですが
トイレでの苦しみ、もっと言えば、トイレ以前に
電車の中でごろごろし出したら、軽く死ねます。

で、この「飲みすぎて下痢」。

原因と対策、対処方法をまとめてみました。

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なんでアルコール飲料の刺激で下痢するのか?

いわゆる急性の下痢。

アルコールによって消化不良によっておきる、
浸透圧性下痢です。

食べ過ぎたり飲みすぎた翌日に起こる下痢です。

浸透圧ってのはカンタンに言えば
「溶液が水を引っ張る力」

難しいことはおいといて、腸内の水分を引っ張る
バランスが崩れたと感じ


なので、水分が大腸にたっぷりたまったままになって、
身体に吸収できてないってことみたいです。

基本、1~2日で回復。

下痢自体は身体を守る機能なので、
必要以上に下痢を気にしなくても良いみたいです。


下痢のときに注意すること

水分を十分にとりつつ、食べ物は消化に良いものにする。

消化吸収が良い物

おかゆ、味噌汁、野菜スープ、重湯、リンゴのすりおろし、

よく煮込んだうどん、アイスクリーム(脂肪分の少ないヤツ)

消化吸収が悪い物

ラーメン、そば、脂肪の多い肉や魚、玄米や赤飯、

生野菜や海藻、菓子パン、ケーキ、人工甘味料

お薦めの基本はスポーツドリンクで身体の衰弱を回避。

スポーツドリンクの甘味料もおなかをゆるくしますが下痢を治す体力も失っては、治るものも治りません。

 

じゃお酒を飲むときにどうすりゃいいのか?

ずばり、酒だけでなくおつまみは消化吸収が良い物にする。

とうぜんお酒の量は減らす


本日のまとめ

飲み過ぎて下痢!お酒は百獣の王?もとい百薬の長?
  • お酒にガオー!!ってやられ下痢になる人は
    わりと多い。
  • 移動中にごろごろしだしたら、軽く死ねる。
  • 原因は浸透圧のせいだが、
    そんなコトは今はどうでもよいと思う。
  • 出すもの出したら、栄養補給。


こんなところですな。

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