おしながき
梅干しで痩せる
梅干しを食べるだけで痩せるならこの上ない幸せ。今すぐ始められるズボラダイエットです。ただ食べるタイミングを間違えると梅干しが爆発します。口コミでも多数証言が出ています。恐るべし梅干し。
さてさて。
日本人のソウルフードの梅干し。
この、いたってポピュラーな庶民の食べ物的な梅干しには、ダイエット効果があることがテレビや口コミ、雑誌でも大変注目されてます。
実際に、
痩せた！
って経験者が多数出てらっしゃって、そんな方々がおすすめる食べ方について、実に知りたくなります。
なので、今回は話題となっている、梅干しを使った簡単すぎるダイエット方法を紹介します。
ただ、不用意に試すと、爆発の被害に合う恐るべし危険性を秘めています。
心して進めて参ります。
ちなみに梅干しで痩せた動画がありました。
・焼き梅干しダイエット やり方と実際に試してみる
梅干しダイエットって？やり方は？
梅干しダイエットの方法は、
動画でも見ていただきましたが、
ずばり、
毎日2粒梅干しを食べるだけ
になります。
そして、梅干しの食べ方や、食べるタイミングについての決まりも
特にありません。
自分が無理なく続けられる方法で食べていくことが大事です。
がしかし、
梅干しは、食事の前に食べることで、血糖値の上昇を防いで、食べ物が脂肪に変化することを防いでくれる効果があります。
また、就寝前に梅干しを食べれば、睡眠中に代謝が活発化し、脂肪の分解が進みます。
以上のことから、梅干しの効果を最も発揮する食べ方は、夕食前と就寝前に1粒ずつ摂取することとなります。
このダイエット方法は、継続的に行っていくことで、ダイエット効果や体質改善効果が見込めます。
なので、最低1か月は続けてみましょう。
梅干ダイエットの効果は？
酸っぱいイメージのある梅干し。想像をしただけで口の中に唾液が溢れてきてしまいますね(^_^;)
「クエン酸」と呼ばれる成分が、梅干しの酸味の元になっています。
このクエン酸が、体内の新陳代謝をアップさせてくれるので、脂肪燃焼効果が期待できるのです！
梅干しに含まれるクエン酸や、オレアノール酸などの働きにより、梅干しダイエットの効果についてまとめると、
梅干しのダイエット効果はここがポイント
・脂肪燃焼・血流を良くする
・疲労回復
・便秘解消
・血糖値の急激な上昇を抑える（緩やかにする）
ダイエット目的でなくても、疲労に悩んでいる方や、便秘症の方にも、梅干しを食べることをオススメできますね！
梅干しレシピ！毎日ダイエットするために
梅干しをそのまま食べるのでも効果は出るのですが、毎日毎日同じもの、同じ味だと飽きてしまいそうですよね・・・。そこで、梅干しの食べ方をアレンジして、楽しみながらダイエットができるよう、いくつか梅干しダイエットのレシピを紹介していきます＾＾
焼き梅干し
ずばりおすすめな食べ方その１です。①耐熱容器に梅干しを１～３個いれてラップをかけ、電子レンジで加熱する。
（５００Ｗで1分間）
これだけです。
焼き梅干しの場合は、梅干しを加熱することでバニリンという脂肪燃焼効果のある成分が発生するので、１日３個まで食べて大丈夫です。
そのまま梅干しを食べる時と同様に、食べるタイミングは自由となります。
また、このバニリンは、一度加熱をすれば冷えても減ることはないので、まとめて加熱をして冷蔵庫で保管することもできます。
酸味が苦手、という方は、はちみつ入りの梅干しを選ぶと続けやすいと思います。
しかし、はちみつ入りの梅干しには糖分が含まれますので、電子レンジで加熱をする場合は注意が必要になります。
そうです。
糖分が加熱され爆発します。
爆発の他にも、火花が散った、などという方もいらっしゃるようなので・・・。
なので、注意するなら上記で書いた秒数ではなく、５００Ｗで３０秒～様子を見つつ温めて召し上がってみてください。
つづいて、おすすめその２です。
梅酒
果物酒の梅酒。アルコールでダイエットが可能なのかと不安になるかもですが、梅酒は、飲酒量さえ気をつければダイエットにつながるのです！
梅酒は、香りがいいので心身をリラックスさせてくれる効果もあります。
また、梅とアルコールが合わさり、血の巡りがよくなり、梅干し本来のクエン酸効果も発揮しますので、ダイエット効果があると言えるのです。
先ほども言ったとおり、飲酒量が多くなるとアルコールの過剰摂取となってしまうので、１杯ぐらいが適量です。
本日のまとめ！お酒は２０歳になってから・・・！
手軽に始め、手軽に続けられる梅干しダイエット。ダイエットが続かなくてお困りの方は、ぜひこの簡単すぎる梅干しダイエットを試してみてください。
ただし、爆発にはご注意くださいね。
それでは。
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